Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 56,45g | Prot: 62,61g | Carbs: 187,31g.
Café da Manhã: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 6%, Магнит Банан, Чибо Кофе без Сахара. Almoço: Ржаной Хлеб, Магнит Слива, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Семга Слабосоленая, Чибо Кофе без Сахара, Сахарный Песок, Желтая Кукуруза, Кабачки Жареные, Novus Баклажан Жареный. Lanches/Outros: Сыр Российский, Starbucks Сахар, Чибо Кофе без Сахара. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vera.pekunova.79
|