Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 58,61g | Prot: 55,22g | Carbs: 184,16g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Jantar: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 10 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sakurakaory
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