Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 64,07g | Prot: 65,94g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Окей Чёрная Смородина, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Almoço: Greenfield Чай Черный, Чудо Имбирный Пряник, Чеснок, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Борщ Украинский. Jantar: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Greenfield Чай Черный. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Груши, Абрикосы, Красное Яблоко, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Финик, Миндаль, Персики, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|