Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2579 kcal
|
Gord: 72,63g | Prot: 243,44g | Carbs: 236,27g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass. Almoço: Meringa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pasticcini, Ciabatta, Carne di Petto di Tacchino. Jantar: Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Gelato, Brioche. mais...
|
|
4535 kcal
|
Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, kitesurf - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|