Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 60,08g | Prot: 46,46g | Carbs: 213,59g.
Café da Manhã: Груша, Дыня Торпеда, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком. Almoço: Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Кефир 1%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Омлет с Молоком. Jantar: Вкуснотеево Кефир 1%, Мёд, Оладьи на Кефире. Lanches/Outros: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Дыня Торпеда, Яблоко. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|