|
Вчера был очень насыщенный день! А сегодня с утра - ого, минус килограммчик)))
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 60,81g | Prot: 109,57g | Carbs: 138,16g.
Café da Manhã: Черемушки Лаваш Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром, Яичница с Помидорами. Almoço: Карусель Грудка Куриная Гриль, Макароны с Фаршем, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Jantar: Белый и Дикий Рис, Карась. Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня Торпеда. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|