Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 115,35g | Prot: 86,12g | Carbs: 244,94g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Water, Multigrain Bread, Butter, Smucker's Red Plum Jam. Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Pinot Noir Wine, Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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