|
вес стоит...хоть не вверх и то ладно... из-за работы не. сил на тренировку....ленивая свинья...
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Gord: 100,22g | Prot: 74,95g | Carbs: 182,32g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Кунжутное Масло, Яйцо, Акульчев Венские Вафли. Almoço: Сахар, Националь Кокосовая Стружка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Jantar: Novus Баклажан Жареный, Борщ с Фасолью. Lanches/Outros: Егорлык Молоко Сыр Камамбер, Перекресток Виноград Белый, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Dirigir - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, работа за компьютером - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Anytka1987
|