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1 haftalık aradan sonra tekrar beraberiz
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85,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 61,11g | Prot: 51,49g | Carbs: 138,14g.
Café da Manhã: Menemen, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Çavdar Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Jantar: Çiğ Köfte. Lanches/Outros: Sakız (Şekerli). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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