Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 166,18g | Carbs: 201,83g.
Café da Manhã: Nueces, Huevo, Avena, Manzana Verde, Almendras, Natufarma Omega 3, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatina Monohidrato. Almoço: Churrasco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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