Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2898 kcal
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Gord: 95,00g | Prot: 298,01g | Carbs: 203,55g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Ciabatta, Carne di Petto di Tacchino, Pasticcini. Jantar: Salmone al Forno o alla Griglia, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Magnum Double Caramel. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
kitesurf - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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