Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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104,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 64,54g | Prot: 94,50g | Carbs: 108,16g.
Almoço: Tomaten, Pellkartoffeln, Schmorgurken. Jantar: Delba Eiweiß Toastbrötchen, Grillquark Heidi, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Gelbe Paprika. mais...
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3635 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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