|
Я все читаю информацию о пп,изучаю ,но все равно не пойму🙈я должна придерживаться рассчитанных для меня в приложении 1800 калорий,или бжу 30/20/50?по калориям я съедаю четко, а вот по бжу в жирах перебор....как быть?😩🙈
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 55,04g | Prot: 87,65g | Carbs: 172,93g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Сливочное, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Шаурма с Курицей. Jantar: Зеленый Чай, Малина, Творог 5%. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Мороженое, Крабовые Палочки. mais...
|
|
374 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
peso estável
|