Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 89,34g | Carbs: 228,92g.
Café da Manhã: Блины на Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметанный Соус, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черемушки Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. Lanches/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Leti Фитченье. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Amamentar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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