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Bin heute das erste Mal nach meiner Knie OP zum Markt mit dem Fahrrad gefahren.😀 Es geht einigermaßen, halt mit Schmerzen, aber da muss ich wohl durch.
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67 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 66,54g | Carbs: 162,93g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. Almoço: Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Rapsöl, Vemondo Falafel. Jantar: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Loose Quäse, Bäckerei Eifler Vollkornbrot, Oettinger Radler. Lanches/Outros: Aldi Vino Verde, Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, Banane. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
04 ago 18 por membro: 24Shana
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Danke muss Mal Ibu einwerfen dann geht das. Ich nehme ja im Gegensatz zu manch anderen so gut wie keine Schmerzmittel und versuche es so durchzuhalten.
04 ago 18 por membro: Alfinchen
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Es ist schön, dass es schon einen Fortschritt gibt. Wünsche dir weiter gute Besserung 🍀🌻
04 ago 18 por membro: Steffie0102
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Gute Besserung
mir hat nach meiner OP immer Knie hochlegen und eisbeutel drauf, brauchte dadurch auf weniger Medis
04 ago 18 por membro: peterhesd
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Histórico de Peso de Alfinchen
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