|
Здравствуй, "6", мы не виделись лет 5
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 40,11g | Prot: 57,67g | Carbs: 104,19g.
Café da Manhã: Пицца на Сковороде, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кускус с Томатом. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Нектарины. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
04 ago 18 por membro: .Elena1507
|
Elena1507, скоро встретитесь!
04 ago 18 por membro: Zmeyuka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|