Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 50,92g | Prot: 113,03g | Carbs: 119,82g.
Café da Manhã: ВкусВилл Катык, Вологжанка Творог 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Главпродукт Горчица Русская, Global Village Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Баклажаны Тушеные, Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Bombbar Джем Малина, Bio Баланс Кефирный 1%, Вологжанка Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Катык, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Вино Пино-Блан, Каперсы, Polar Креветки Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Fit&Sweet Пряники, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fit&Sweet Пастила Какао. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|