Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 40,76g | Prot: 81,24g | Carbs: 146,66g.
Café da Manhã: Cilok, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Masak Merah, Siomay, Rujak. Almoço: Hati Ayam. Jantar: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cilok, Roma Biskuit Kelapa, Rebo Kuaci. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diniRJB
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