Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 83,34g | Prot: 147,49g | Carbs: 212,44g.
Café da Manhã: GNC Lean Shake 25 - Swiss Chocolate (Bottle), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Almoço: GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Jollibee Yum Burger. Jantar: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Cantaloupe Melons, Rosarita Refried Beans, Calidad Corn Tortilla Chips, Yoplait Go-Gurt. Lanches/Outros: Kroger Orange Slices Candy. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phatguy619
|