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obiettivo raggiunto...adesso si va verso il piacere...verso il piacersi
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 109,18g | Carbs: 247,02g.
Café da Manhã: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Philadelphia Philadelphia Light, Essse Caffe Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Almoço: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Prugne, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Uva, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale, Pesca Noce, Pane Italiano, Spigola. Jantar: Pane Italiano, Pesca Noce, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Spigola. Lanches/Outros: Algida Cornetto Classico (60g), Myprotein BCAA Polvere, Croissant, Ricotta di Pecora. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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