Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 96,95g | Prot: 82,13g | Carbs: 80,61g.
Café da Manhã: Льняные Семена, Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Гармония Сметана 20%, Кофе, Творог 18%. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Royal Forest Соус Гранатовый, Макфа Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Вино Красное Сухое. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekrasilnikova1969
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