Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 47,18g | Prot: 63,41g | Carbs: 177,13g.
Café da Manhã: Appel, Kaneel, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk. Almoço: AH Hamblokjes, Euro Shopper Spekreepjes, Gebakken Ei, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Speltbrood. Jantar: AH Bieslook, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Frambozen, AH Veldsla, AH Penne Spelt, Pecannoten. Lanches/Outros: Danone Hüttenkäse, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Ananas Vers. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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