|
Сегодня ровно 3 мес как я установила приложение и начала худеть, за первые 2 мес было оставлено 8 кг. ещё 1 мес. была на поддержке, сейчас снова продолжаю добивать оставшиеся 4 кг. Желаю себе успешно продолжить путь к желанному телу и всем сестрам идущим в одном со мной направлении тоже))
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 58,46g | Prot: 79,18g | Carbs: 100,28g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог 0,1%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Персики, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Тефтели Куриные. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Любимый Сад Сок Клубничное Настроение, William Lawson's Виски, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Lanches/Outros: Песочное Печенье, Коммунарка Конфеты Столичные, Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Sauna - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|