Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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114,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 98,45g | Prot: 178,09g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Almoço: 青花菜, 紅鷹牌 海底雞油漬魚罐. Jantar: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Lanches/Outros: 毛豆, 火龍果, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 混到退休
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