Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 70,88g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Пантогематоген, Вода, Веселая Коровка Вафли, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Чай, Nestle Кит Кат Мини, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Велком Колбаса Докторская. Almoço: Красные Помидоры, Огурец, Пантогематоген, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Фасолевый Суп, Белебеевский Сыр Мраморный, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Лук, Огурец, Красные Помидоры, Пантогематоген, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Бедрышки. Lanches/Outros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. mais...
|
|
3320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhadas - 2 horas, Nadar (Lento) - 20 minutos, Пресс - 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Igrulka
|