Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 76,61g | Carbs: 179,49g.
Almoço: Da Colônia Doce de Ambrosia, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frimesa Toucinho em Cubo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Laranjas, Leite Integral, Bolo de Fubá. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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