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Pessoal estou muito feliz !!!!
Está funcionando !!!
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93,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 81,46g | Prot: 99,94g | Carbs: 12,08g.
Café da Manhã: Abobrinha Cozida, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Tomates Vermelhos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Perdigão Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sadia Pescoço de Peru, Naturovos Ovos de Codorna. Lanches/Outros: Snella Bala de Colágeno. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabricialcosta
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