|
Ну, не так страшен оказался полторанедельный зажер. Была уверена, что будет хуже
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 37,28g | Prot: 126,15g | Carbs: 250,24g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Арбуз. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Бульон Куриный Крепкий Домашний, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Вареная Курица без Кожи. Jantar: Волконский Улитка с Изюмом, Стручковая Фасоль на Пару, Арбуз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Lanches/Outros: Leader DREAM Crispy Caramel Protein Bar, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Курага, Макарун. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|