Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 68,80g | Prot: 77,42g | Carbs: 152,83g.
Café da Manhã: Плюшка Московская, с Сыр Кастрамской 45%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Владпродукт Сосиски Баварские, Макароны Отварные. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Фрау Марта Горошек Зеленый, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеканка. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|