Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Gord: 75,75g | Prot: 302,39g | Carbs: 163,76g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Melanzana, Zucchine, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 14 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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