|
Вчерашний вечерний поход в мак не остался незамеченным 🙈
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 71,23g | Prot: 97,43g | Carbs: 120,62g.
Café da Manhã: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Jantar: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Lanches/Outros: Яшкино Вафли Шоколадные. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KrugKrug
|