Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 129,77g | Carbs: 116,26g.
Café da Manhã: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Ашан Персик Свежий, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Сметана, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Помидор Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачки Жареные. Jantar: Bombbar Джем Малина, Био Баланс Кефирный 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Черника-Голубика, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|