|
Как говорится, запомните меня такой 😄
Так как впереди, начиная с завтрашнего дня, у меня 3 дня в дали от дома... там, где за питанием будет тяжело следить, где под меня никто подстраиваться в этом не будет (ибо дома все уже привыкли к моему питанию). Но я все равно буду стараться себя держать в руках ))
|
63 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 42,22g | Prot: 64,20g | Carbs: 165,13g.
Café da Manhã: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Киви, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Almoço: Ореховая Роща Миндаль, Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Lanches/Outros: Ашан Банановые Чипсы, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Яблоки Бабушки Смит, Киви. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|