Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 62,62g | Prot: 89,87g | Carbs: 133,08g.
Café da Manhã: Watermelon, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Pepsi Diet Pepsi (Can), HEB Cantaloupe Chunks, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Jantar: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Costco All American Chocolate Cake, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Beef Steak. Lanches/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
Comentários
🎶 Happy tune! Downward and Onward 🐘
01 ago 18 por membro: BlueFront
|
No kidding! A trickle at a time, LOL!
01 ago 18 por membro: SoCalPam
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SoCalPam
|