Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 55,47g | Prot: 59,72g | Carbs: 181,64g.
Café da Manhã: Latte Macchiato, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yaprak Sarma, Haşhaşlı Çörek, Ülker Çokokrem, Susamlı Simit. Almoço: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Sütlaç, Sebzeli Kebap. Lanches/Outros: Sade Kek, Dondurma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Cantar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mlkmlkmlkmlk
|