Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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78,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 86,70g | Prot: 72,36g | Carbs: 324,03g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Minced Beef, Macaroni, Potato, Coffee. Jantar: Instant Noodles. Lanches/Outros: Chocolate and Vanilla Biscuit with Cream Filling, Brown Bread, Albany Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Safari Fruit Dainty Cubes, Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Espresso Coffee. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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