|
Goedemorgen allemaal!! Fijne week, nieuwe dag nieuwe kansen!!
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 64,20g | Prot: 67,49g | Carbs: 220,13g.
Café da Manhã: Blue Band Bruin Brood, Koffie, ERU Smeerkaas. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Tomaten, Koffie, Blue Band Goede Start, Blue Band Bruin Brood. Jantar: Rucola Sla, Rozijnen, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, AH Puur & Eerlijk Krokante Kipschnitzel, AH Couscous. Lanches/Outros: Watermeloen, Aardbeien, Worteltaart, ERU Goudkuipje, Rijstcracker. mais...
|
peso estável
|