Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 97,18g | Prot: 74,31g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, с Сыр Кастрамской 45%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Владпродукт Сосиски Баварские. Almoço: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Попрыгунья Стрекоза, Вкуснотеево Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Хлеб Дарницкий, Рассольник. Jantar: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом. Lanches/Outros: Тирамису. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|