Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 89,87g | Prot: 241,56g | Carbs: 178,94g.
Café da Manhã: Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Melanzana, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo. Jantar: Milbona Quark Magro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 34 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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