|
Очередное утреннее взвешивание. Медленно но верно вес идёт вниз. Первые кг скидываются быстро 👍🏻 результат вижу на себе, это лучший мативатор 😍
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Gord: 48,43g | Prot: 78,56g | Carbs: 58,42g.
Café da Manhã: Семушка Ореховая Смесь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Almoço: Тефтели из Говядины со Свининой. Jantar: Сырники. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|