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Lumayan ada penurunan biarpud dkit.. dripda ngga sma sekali.. 😊
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75,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 60,48g | Carbs: 163,48g.
Almoço: Bubur Kacang Hijau, Saus Lada atau Pedas, Selada, Telur Gulung dengan Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Susu Kedelai, Tomat Merah, Selada, Selai Kacang, Roti Gandum. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Via Silvia
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