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Correção do meu peso, eu havia colocado o peso sem me pesar, na verdade, começo a partir de agora.
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1358 kcal
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Gord: 28,33g | Prot: 59,73g | Carbs: 213,19g.
Café da Manhã: café com zero cal, requeijao, biscoito água e sal. Almoço: feijão, omelete, arroz branco. Jantar: ovo, arroz integral. Lanches/Outros: gelatina, Laranjas Doces (tipo Navel) (1 ). mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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