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Hola chic@s soy nuevo en esto (sólo una semana en la app) Y estoy consiguiendo lo nunca visto en mí: pesaba 90 kilos y ya voy por los 83,8 (no sólo en una semana claro) comía muchas porquerías y ahora me fijo más en lo que llevan los alimentos. El control de calorías ayuda un montón, lo único malo es que mi trabajo no es excesivamente activo, mucho estrés pero poco movimiento. Mi objetivo es llegar a los 70 kg y por mis p**** coj**** que lo consigo. Lo difícil será mantenerlo después jejejje Un saludo y suerte a tod@s
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 34,99g | Prot: 28,75g | Carbs: 148,97g.
Café da Manhã: Supradyn Vitaminas, La Lechera Leche Condensada, Café Espresso. Almoço: Aquarius Aquarius Libre, Gallina Blanca Tallarines a la Parmesana, Manzana. Jantar: Picotas, Hellmann's Mayonesa, Krissia Palitos de Cangrejo. Lanches/Outros: Pulmuone Alga Nori Saladas Snack. mais...
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1056 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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