Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 39,03g | Prot: 68,89g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Almoço: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Jantar: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. Lanches/Outros: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seamaster77
|