Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 45,31g | Prot: 48,37g | Carbs: 154,76g.
Café da Manhã: Активия Йогурт с Инжиром, Холодный Кофе со Сливками. Almoço: Сибирь Зефир Клубничный, Мистраль Греча Ядрица, Шампиньоны Тушеные. Jantar: Ашатли Кефир 1%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Сыр Камамбер, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Курага, Семушка Орех Пекан Очищенный. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kseniia1704
|