Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 102,37g | Prot: 74,96g | Carbs: 170,54g.
Café da Manhã: Ongebrande Notenmix, Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Doosjevol Frambozen, Bananen, Kaneel, Ei. Almoço: Walnoten, AH Roombrie 60+, Koopmans Boerenbrood Extra Donker. Jantar: AH Maaltijdsalade Grote Garnalen, Sojaboontjes. Lanches/Outros: Ekoplaza Pompoenpitten, Biofood Zonnepitten, Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Almhof 0% Vet Yoghurt Perzik Maracuja, AH Ananas Vers. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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