Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 63,40g | Prot: 88,05g | Carbs: 149,09g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Батон, Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Сахаром, Арбуз, Плов с Говядиной. Jantar: Гречка Отварная, Тёма Пюре Говядина с Печенью, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Малина, Жареная Утка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galina-ekst
|