Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 75,99g | Prot: 104,02g | Carbs: 117,55g.
Café da Manhã: Lidl Heidelbeeren, Aronia Original Aroniabeeren Getrocknet, Kilokick, Birnen, Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Bio Goji Beeren Getrocknet. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Balsamico, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch. Lanches/Outros: Crusti Croc Salt & Vinegar, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Leichter Genuss Limburger Leicht, Speiseeis, Salamio Mini-Cabanossis , Brot Chips, Lorenz Nic Nac's. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 47 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Apple Health - 15 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|