Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2923 kcal
|
Gord: 116,46g | Prot: 177,81g | Carbs: 291,69g.
Café da Manhã: Крыжовник, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Barilla Макароны. Almoço: Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Сыр Российский, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Казеин, Черная Смородина, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Пекорино, Батон, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Салат Овощной. mais...
|
|
2877 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|