Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
66,0 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Gord: 179,55g | Prot: 101,05g | Carbs: 40,99g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Bacon, Bacon Grease. Almoço: Boiled Egg, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Bacon Grease, Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Beef Tallow (Fat), Garlic Powder, Freshness Guaranteed Ground Beef 73% Lean 27% Fat, American Cheese. Lanches/Outros: Great Value Peanut Butter, Kroger Pork Rinds, First Street American Cheese Singles, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Body Fortress Isolate Protein. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
steps - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
30 jul 18 por membro: baskington
|
Thanks. I think it's mostly water but still nice! 😊
30 jul 18 por membro: Swakee
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swakee
|